Наши продукты


Вернуться назад
Anastasia1996
Ожидания

Как часто вы боитесь не оправдать чьих-то ожиданий? Как часто стараетесь подстроиться под других? Боитесь кого-то обидеть делаете что-то в ущерб себе?

Мы все сталкиваемся с таким сложным выбором: услышать себя и "обидеть" другого человека или отбросить самоосознание и броситься выполнять поставленную кем-то задачу.

Конечно, у каждого из нас есть зона ответственности, которую иногда приходится поддерживать в ущерб себе. Но если это носит систематический характер, вы постоянно чувствуете, будто предаёте себя, жаждите одобрения, ощущаете, что ваша энергия на нуле, но все равно спешите на каждый первый зов - это не нормально.



- Практикуйте отказы. Если у вас не хватает энергии или времени выполнить просьбу другого, так и скажите. Не бойтесь обидеть человека. Вы удивитесь, но большинство людей вполне спокойно воспримет ваш отказ.

- Повышайте самооценку. Попросите близкого человека, подругу, мужа, маму, написать о ваших положительных чертах, о том, какой вы хороший человек.

- Цените свои свершения. Ежедневно выписывайте пять, даже самых крошечных, дел, которые вы выполнили и которые принесли пользу вам, близкому человеку, окружению, а может и всей планете. Например, я приготовила вкусный обед, который порадовал мужа. Я созванилась с мамой, и она была рада такому вниманию.

А главное, любите себя и берегите свой ресурс.

Автор: Анастасия Кузнецова
Дата: 15 ноября 2020


добавить комментарий