Наши продукты


Вернуться назад
Anastasia1996
Синдром отложенной жизни

«Вот найдешь хорошую, тогда и задумывайся о семье». «Вот стукнет 18 и будешь заниматься чем хочешь, но сейчас — нет!»

Знакомо, правда? Конечно, все это чаще всего идёт от наших родителей и это вполне себе можно объяснить. Подобные фразы являются примером синдрома отложенной жизни.

Синдром отложенной жизни — это некий сценарий. Человек, который в нем находится, считает, что он не живет настоящей жизнью, а готовится к ней. Реальность для него как черновик.

Для многих взрослых жизнь превращается в сплошное ожидание какого-то события, которое в итоге подарит ему невероятное счастье и позволит заниматься тем, чем хочет. Ключевым словом тут является "Вот когда", перед которой следует что угодно: переезд, повышение по работе, свадьба у друзей.

📌Существует несколько признаков синдрома отложенной жизни:

1. Вы живёте в постоянном предвкушении
2. Для полного счастья вечно чего-то не хватает
3. Вы находитесь в ожидании подходящего времени
4. Вы не цените то, что имеете сейчас, не получается радоваться настоящему
5. Вы недовольны своей жизнью, но не ставите целей и не идёте к ним, чтобы её изменить
6. Вы сравниваете себя и свою жизнь с другими.



📌Как избавиться от синдрома?

1. Не ждите

Жизнь — это то, что происходит с нами здесь и сейчас. Не ждите выходных с надеждой, что что-то изменится — для перемен можно взять любой другой день.

2. Поймите, что мешает вам радоваться

Жизнь без сценариев, заучивания, четкого пути. Позвольте себе не отказываться от мороженого и других маленьких радостей до того самого дня, который всё изменит.

3. Применяйте такие же способы, как и в борьбе с прокрастинацией

У синдрома с прокрастинацией много общего. Минимализируйте отвлекающие факторы. Разбивайте цели и задачи на подпункты, не бойтесь просить о помощи, получайте удовольствие от того, что вы делаете!

Не откладывайте жизнь на потом: всё же она не вечная!

Автор: Анастасия Кузнецова
Дата: 10 августа 2020


добавить комментарий