Наши продукты


Вернуться назад
Anastasia1996
6 способов поднять себе настроение

Чтобы радоваться жизни, нам не нужно большое количество денег или дорогих вещей. Нам всего лишь нужно хорошее настроение, а его можно получить даже от мелочей. Вот некоторые способы, которые помогут поднять настроение.

1. Попробуйте новое блюдо

К примеру, закажите пиццу "гавайскую" вместо "4 сыра" или попробуйте чай с новым вкусом.

2. Займитесь спортом

"Спортом" может быть что угодно: йога, беговые прогулки, зарядка. Ваше состояние улучшится и вы будете более продуктивной.

3. Дневной свет

Открывайте окна по утрам. Дневное освещение влияет на наше настроение. Даже в пасмурную погоду рекомендуют открывать шторы, чтобы в комнату попало больше света.

 


4. Благодарность

Благодарность - очень эффективное средство для поднятия настроения. Её польза в том, что при этом действии мозг вырабатывает определенные ферменты-антидипрессанты. "Все взаимосвязано. Благодарные люди спокойнее спят. Сон уменьшает боль. Чем меньше боли, тем лучше наше настроение," — объясняет Алекс Корб, автор книги "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом"

5. Улыбайтесь

"От улыбки хмурый день светлей". Улыбайтесь. Знайте, что другие люди, видя вашу улыбку, тоже улыбнутся.

6. Просмотр фильма

Посмотрите новинку сезона или даже фильм детства! Не забудьте взять что-нибудь вкусное.

А как вы себе поднимаете настроение? 

Автор: Анастасия Кузнецова
Дата: 04 июля 2020


добавить комментарий