Наши продукты


Вернуться назад
Anastasia1996
Техники рисования для познания себя

Арт-терапия - отличный инструмент для мягкого знакомства со своим "я". Делимся несколькими техниками арт-терапии, которые не только подарят вам расслабление, но и помогут глубже заглянуть в свой внутренний мир.

Что понадобится? Бумага и любимый инструмент рисования: гуашь, акварель, цветные фломастеры, карандаши. Выбирайте на свой вкус!

Техника 1. Волшебный сад

Сад, дерево, поля и в целом, природа - это символы первородного и семейных тем. Рисование сада, цветов, деревьев - целительно само по себе. Оно говорит вам про развитие, цветение и продолжение жизни. Когда человек рисует такие глубокие символы, он работает и на личном, и на семейном уровне развития.

Сядьте в тишине и прислушайтесь к себе. Вообразите свой идеальный сад, природное место, где вам будет хорошо. У кого-то это морское побережье с пальмами, а у кого-то - дикий лес. Некоторые же рисуют аккуратный ухоженный садик с пионами. Сонастройтесь с собой и изобразите это место во всех подробностях! Эта техника подарить вам единение со своим внутренним "я" и спокойную уверенность в своём будущем.

 


Техника 2. Музыкальная картина

У каждого из нас есть любимая песня, которая трогает что-то в душе, вызывает эмоциальный отклик. Может быть, с этой песней связаны приятные воспоминания. А может, она настроена на ваше мироощущение. Включите любимую песню и рисуйте под неё. Ставьте её на повтор, чтобы не прекращать рисование. Это может быть даже любимый плейлист с разной, но главное любимой, музыкой!

Важно! Рисуйте абстрактные символы. Не стремитесь достичь реалистичности или цельности картины. Выбирайте цвета, к которым стремится душа. Когда картина закончена, можно провести небольшой анализ. Какие это символы? Спокойные и умиротворенные или наоборот, экспрессивные? Эта техника помогает лучше понять свой характер и склонности.

Техника 3. Созвездие

Звезда - символ мощный. В юнгиагской символике - это высокое, великая мечта, цель, к которой можно идти всю жизнь. Техника направлена на самоактуализацию и поиск предназначения. Одновременно звезда - это красота и загадка, она манит, вдохновляет. Помните, что никто не знает, как правильно рисовать звезды. А значит ваша звезда может быть какой угодно.

Лучше всего использовать черную бумагу.

Мы предлагаем вам сегодня отправиться в великий и большой космос. Он огромен, он неисчерпаем, и в нем живут удивительные существа звезды. Они загадочны и неповторимы. Нет двух одинаковых звёзд. У каждой свой характер, свои размеры, свои особенности. Попробуйте сейчас увидеть вашу звезду. Как она выглядеть. Встретесь с ней, вашей звездой. Нарисуйте её.



Чтобы оставлять комментарии и ставить лайки, войдите на сайт