Ресурсный дневник с заданиями и практиками

Мы собрали под одной обложкой самые действенные практики для саморазвития, которые всего за две недели помогут вам усовершенствовать ту или иную сторону личности.

1 глава. Внешность.

Работу над собой мы начнём с принятия своей внешности. Научимся любить себя и повысим самооценку.

2 глава. Установки.

В этой главе работа ведётся с негативными мыслями, которые необходимо трансформировать в положительные эмоции.

3 глава. Контакт с телом.

В этой главе мы научимся наполняться ресурсом через физические ощущения, пробудим способность осязать, войдем в контакт с природой.

4 глава. Самореализация.

Эта глава направлена на поиск своего предназначения, на конкретные изменения жизни в сторону предпочтений, талантов и склонностей.

5 глава. Эмоции.

Глава посвящена экологичному выходу из стрессового состояния, установке личных границ и умению работать с выражением эмоций.

6 глава. Баланс.

Именно поиском баланса мы займёмся в последней главе дневника, а также узнаем, как всегда находиться в гармонии во всех сферах жизни и экстренно наполняться ресурсом.

авторы
Категории
  • Психология
  • Экология
  • Планирование
  • Творчество
Что внутри?

Дневник рассчитан на две недели ежедневной работы и состоит из 28 страниц. Он включает в себя 14 практик и упражнений, а также странички для выполнения заданий.

Ресурсный дневник поделён на несколько глав-тем, каждой из которых посвящено по 2-3 техники, чтобы вы постепенно работали над разными сферами своей жизни.

После покупки вы получаете электронную версию ресурсного дневника в формате PDF.

“Ресурсный дневник с заданиями и практиками — это наше любимое детище, которое мы долго и трепетно создавали, чтобы вы всегда имели под рукой по-настоящему действенные практики.

— команда Mys studio

Стоимость дневника:

250 руб.

На данный email будет выслан логин и пароль от личного кабинета
После покупки дневник будет доступен для прохождения в вашем личном кабинете, во вкладке «Покупки».
Нажимая кнопку «Приобрести дневник», вы соглашаетесь с договором-офертой.

ИП БОРИСОВА А. М., ИНН 614213042767

По всем вопросам: info@mys-studio.ru

Все права защищены